产后红糖白糖怎样合理搭配
产后吃红糖白糖已经是比较传统的月子饮食了，一般的产妇坐月子都会吃红糖白糖 。在这里，亲亲宝贝小编要讲的是，产后红糖白糖怎样合理搭配才好 。下面请看相关详细内容 。
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产后红糖白糖怎样合理搭配
红糖、白糖各有其不同特点 ， 白糖并非不可以食用 。
从来源上来讲，红、白糖都是从甜甘蔗中提取的 。红糖含葡萄糖和膳食纤维较多，具有活血化瘀的作用，有助于产后子宫的收缩和恶露的排出，还有利尿的功效 。所以，产后饮用红糖水或在食物中加红糖，有益于健康 。
但是 ， 因为红糖属于温热性食物 ， 在炎热的夏天，由于红糖热能较高，必定加速出汗，出汗增多而带走了体内大量的水分以及钾、钠、氯等电解质 ， 容易出现电解质絮乱，产妇表现为口干舌燥、疲倦无力、头晕目眩，也可引发便秘 。因此 ， 喝红糖水的时间以产后10天左右为宜 。
白糖所含杂质少，纯度高，性平，可润肺生津 。因此，在夏季分娩的产妇或产褥的中晚期，食用白糖也很适合，尤其对一些伴有发热、汗多、手足心潮热、阴道流血淋漓不断和口渴咽干等症的产妇更适合 。由此可见，产后若合理搭配食用红、白糖，更有利于产后身体的恢复 。
亲亲宝贝小编友情提醒：产后坐月子最好避免吃以下食物!
1，辛辣等刺激性蔬菜 ， 如韭菜，大蒜，辣椒等，这些可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作 。
2，富含植物酸的蔬菜 ， 如竹笋，菠菜等，会影响钙 ， 铁，锌等微量元素的吸收 。
【产后红糖白糖怎样合理搭配】3，寒凉性蔬菜瓜果，如苦瓜，梨，西瓜等 。
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