长时间喝纯牛奶会怎样 长时间喝牛奶对身体有什么好处


长时间喝纯牛奶会怎样 长时间喝牛奶对身体有什么好处

文章插图
1、牛奶含有丰富的蛋白质,每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力 。
2、牛奶含有丰富的钙质,青少年喝牛奶能够促进生长发育 。老年人喝牛奶,能够改善骨质疏松预防缺钙 。
3、喝牛奶能够减少癌症的发生,致癌物质中有85%是变异源机制导致的,因此常喝牛奶可以防癌 。
4、喝牛奶能够促进智力发育,因为牛奶中含有乳糖,乳糖被消化时能够生成葡萄糖和半乳糖,而半乳糖是构成脑神经组织发育的一种成分,因此每天喝牛奶能够促进婴幼儿智力发育 。
【长时间喝纯牛奶会怎样 长时间喝牛奶对身体有什么好处】5、喝牛奶能够镇静安神,喝牛奶以后再睡觉能够起到镇静安神,促进睡眠的作用 。

    推荐阅读