“三月三”在壮族传说中 ， 是壮族始祖布洛陀诞辰日 。在广西 ， 农历三月三 ， 不仅是壮族传统踏青歌节 ， 也是壮族祭祖、祭拜盘古、布洛陀始祖的重要日子 。那么三月三吃什么传统食物呢？
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1、壮粽：壮家粽子起源于宋代 ， 叫“风莫” 。它是一种特大的粽粑 。大年夜 ， 姑娘们便把煮熟的“风莫”从铁锅里捞出来 ， 以备正月食用 。正月十五 ， 出嫁姑娘都要回娘家吃风莫饭 ， 父母打开风莫 ， 分给全家人 。儿女须将风莫吃完 ， 以示孝敬父母 ， 祈求父母高寿 。
2、畲族乌米饭：畲族 ， 家家都做乌米饭 ， 全家共餐 ， 馈赠亲友 ， 欢度“乌饭节” 。每年农历三月初三 ， 梧州也有吃乌米饭的习俗 。乌米饭驱邪扶正 ， 健身暖胃 ， 加上独有的枫香味、乌黑油亮的颜色 ， 再配以炒香并捣碎了的花生米及腊肠等配料一起蒸煮 ， 吃起来味道相当美味 ， 是一道深受市民青睐的传统美食 。
3、鸡屎藤饼：农历三月三吃鸡屎藤 ， 是广西北海本地人的一种传统习俗 ， 将叶与大米混合研磨成粉 ， 再做成一片片的鸡丝藤面 ， 用这种面做成的鸡丝藤粿仔汤 ， 味道清香甜美 ， 是本地人喜爱的特色小吃 。
4、五色糯米饭：黑、红、黄、白、紫——五色糯米饭是壮族地区的传统美食 ， 因糯米饭呈多种色彩而得名 ， 又称“乌饭” 。壮家人把五色糯米饭看作吉祥如意、五谷丰登的象征 。
5、鱼茶：鱼茶并非普通意义上泡水喝的茶 ， 而是一种腌制食品 ， 其香味却可与茶香媲美 ， 用来“下饭” ， 胃口大开 。
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